生理痛からさようなら。

ツボは経穴と呼ばれ、WHO（世界保健機関）では人間には361のツボがあるとされています。

このツボを刺激する事で、身体のいろんな箇所の症状を緩和し改善させる働きがあるようです。

例えば生理痛に関しては「血海」、「衝門」、「三陰交」、「関元」が有効とされています。

「血海」は膝を伸ばした状態で、膝の内側から膝の皿から指３本分上がった辺りにあります。「血海」はホルモンのバランスを整調させる働きがあるようです。
椅子に座り、親指でゆっくりとマッサージします。

「衝門」はお腹と大腿部の付け根にあり、リンパの流れをスムーズにする働きがあります。
指を上から下に付け根に沿って、こするようにマッサージします。

「三陰交」は足の内くるぶしから指4本分上、すね骨の後ろ側にあり、ホルモンのバランスを調整したり、生殖器の発育に関するツボです。
椅子に座り、親指でゆっくりとマッサージします。

「関元」はおへそから指４本分下の位置にあり、身体全体のバランスと期の流れを整えるツボです。お腹を暖めてからゆっくりマッサージするようにしてください。